Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Judías, adzuki, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	66.29 g	66.29%
La energía (calorías)	128 kcal
Energía (julios)	536 kJ
Proteína	7.52 g	7.52%
lípido total (grasa)	0.1 g	0.1%
Ceniza	1.33 g	1.33%
Hidratos de carbono, por diferencia	24.77 g	24.77%
Fibra, dietética total	7.3 g	7.3%
Calcio, Ca	28 mg	0.03%
Hierro, Fe	2 mg
El magnesio, Mg	52 mg	0.05%
El fósforo, P	168 mg	0.17%
Potasio, K	532 mg	0.53%
Sodio, Na	8 mg	0.01%
Zinc, Zn	1.77 mg
Cobre, Cu	0.298 mg
El manganeso, Mn	0.573 mg
El selenio, Se	1.2 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.115 mg
Riboflavina	0.064 mg
La niacina	0.717 mg
Ácido pantoténico	0.43 mg
La vitamina B-6	0.096 mg
El folato, el total de	121 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	121 µg
El folato, DFE	121 µg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	6 IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.036 g	0.04%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.009 g	0.01%
18: 1 indiferenciada	0.009 g	0.01%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.021 g	0.02%
18: 2 indiferenciada	0.021 g	0.02%
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.072 g	0.07%
treonina	0.255 g	0.26%
isoleucina	0.3 g	0.3%
leucina	0.632 g	0.63%
lisina	0.567 g	0.57%
metionina	0.079 g	0.08%
cistina	0.07 g	0.07%
fenilalanina	0.398 g	0.40%
tirosina	0.224 g	0.22%
valina	0.387 g	0.39%
arginina	0.486 g	0.49%
histidina	0.198 g	0.20%
alanina	0.439 g	0.44%
Ácido aspártico	0.891 g	0.89%
Ácido glutamico	1.173 g	1.17%
glicina	0.286 g	0.29%
prolina	0.331 g	0.33%
serina	0.369 g	0.37%